Kalsiyum eklentileri (yiyecek dışı günlük diet destekleri) alımının kadınlarda kalp damar hastalığını artırmadığını gösteren bir çalışma Mayıs ayında Osteoporosis International dergisinin çevrimiçi edisyonunda yayınlandı.
Önceki araştırmalar kalsiyum eklentilerinin kalp-damar hastalığı riskini artırabileceğini işaret etse de, veriler birbiri ile tam olarak uyumlu değildi.
Boston, Massachusetts'deki Brigham and Women’s Hospital'den Dr. Julie Paik ve arkadaşları kalsiyum eklentisi kullanımı ile kalp-damar hastalığı gelişmesi arasındaki ilişkiyi 74,245 kadının prospektif (başından beri izlendiği) Nurses’ Health Study (Hemşirelerin Sağlığı Araştırması) kapsamında değerlendirdiler. Bu araştırma biliyorsunuz önceki bir haberimizde (Bira ve Romatoid artrit) de geçiyordu.
Hemşirelerin Sağlığı Araştırması, başlangıçta kalp-damar hastalığı veya kanser bulunmayan kadınların 24 yıl boyunca kalp krizi veya inme (beyin damar hastalığı) riski yönünden takibini içeriyor. Kalsiyum eklentisi kullanımı durumu her 4 yılda bir değerlendiriliyor.
Dr. Paik, bu çalışmanın önceki çalışmalara göre güçlü olmasının nedenleri olarak; "çok büyük sayıda kadının katılması, uzun süreli takibin yapılması, çok sayıda kalp-damar olayının gözlenmesi, diyet ve diğer kalp-damar hastalığı risk faktörlerinin ayrıntılı kaydedilmesi ve 24 yıl süresince kalsiyum eklentisi kullanımı durumunun defalarca değerlendirilmesini" gösteriyor.
Araştırmacılar, başlangıçta kalsiyum eklentisi kullanan kadınların, kullanmayanlara göre daha fazla fiziksel aktivitede bulunduklarını, daha az sigara içtiklerini, daha az trans yağ tükettiklerini bulmuşlar. 24 yıllık izlem boyunca 2709 kalp krizi ve 1856 inme olayı saptanmış. Kadınların diğer özelliklerine göre ayarlama yapıldıktan sonra Günde 1,000 mg'dan fazla kalsiyum eklentisi alan kadınların almayanlara göre riski kalp krizi için 0.71 ve inme için ise 1.03 bulunmuş. Rakam 1.0'in üzerine ne kadar çıkarsa o kadar kat riski artırıyor anlamına geliyor.
"Bulgularımıza göre kalsiyum eklentilerinin kalp-damar hastalığı riski üzerine daha başka prospektif çalışmalara ihtiyaç var" diyor Dr. Paik ve ekliyor ileride yapılacak karşılaştırmalı kalsiyum eklentisi çalışmaları kalp-damar olaylarını da dikkate alacak şekilde tasarlanmalıdır.
Kadınların günlük olarak yaklaşık 1,200 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır. Bunun büyük bölümünün diyetteki gıdalardan alınması önerilmektedir. Kalsiyumdan zengin gıdalar arasında süt, yoğurt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler, bazı balıklar ve kalsiyumu zenginleştirilmiş tahıl veya meyve suları sayılabilir. Kalsiyum eklentilerinin menapoz sonrası dönemde kemik yoğunluğunu artırdığı konusu tartışmalıdır, geçen yıl USPSTF komisyonu kullanım konusunda bir öneride bulunmak için yeterli kanıt olmadığına karar verdi.
Kaynak: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24803331
